「本当に使える筋肉を鍛え、もっと動ける身体になる、そして毎日を楽しむ」
答えはここにあります。
TRX®をメインとした体再生・体幹強化プログラムをご提供します。
TRX®は、体を一つの連動した単位と捉え体幹（安定性・柔軟性・バランス力）向上を強化します。サスペンションを使うことで日頃鍛えることが難しい部分も鍛えることができます。スムーズに体が動くようになり、運動パフォーマンスが上がるだけでなく、人生を楽しくしてくれます。BFR®加圧との相性も抜群です。
BFR®（Blood Flow Restriction：血流制限）トレーニングは、定められた部位をベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができます。成長ホルモンの分泌・血行を促進しダイエット、アンチエイジングに効果があります。TRX®との相性も抜群です。
ニューヨーク5番街に位置するスタジオPilates on Fifthで生まれた独創的なサスペンションプログラムです。ハンドルとハンモック状のスリングを組み合わせることでサスペンショントレーニングの幅が広がり、重力に反することで楽しくストレッチ、体幹強化ができます。
人目を気にせず集中してトレーニングしたい、トレーニング初心者、基礎からじっくりやりたい方にオススメです。ニーズをお聞きし様々なプログラムをご用意。ダンベル、TRX®、DVRT®、BFR®加圧等を適切に組み合わせて行います。ピラティスのレッスンもお問い合わせください。
裏側が緩やかな球状になっている木製ボードの上で全身をほぐすヨガを中心に、サーフィンを体感出来るミニボートを使用します。中級程度のヨガもゆらゆらボードの上ではまるでハワイのSUPヨガのように全身の筋肉を使って体の軸を意識せずにはいられません。音楽に合わせて『Feel the balance! 』してみませんか？
アメリカ生まれ最先端ヨガと言われている今最も注目度の高い解剖学に基づいたヨガです。その基本となるのは、人が本来持っている自然な肉体的カーブを描く〈Bow-Spring》（しなる弓形）というポーズで、体のS字カーブを脈動させることにより体調を整え、背面・臀筋の筋肉の強化を中心に、全身をアクティブに動かします。
カフェに行くように気軽にトレーニングができるシステム
“My Gym”がコンセプト。
詳細は、ホームページやSNSにて、お知らせいたします。
カレンダーをご確認の上、予約システムよりお申し込み・ご参加ください。
※上のメールアドレスをクリックするとお使いのメールソフトが自動で起動します。
[営業時間]
平日10:00 ～ 21:00（最終受付20:00）
土日祝日8:00 ～ 17:00（最終受付16:00）
定休日／毎週月曜日
〒135-0023 東京都江東区平野2-3-16-101
T. 03-5875-9535 M. 080-1382-5646
info@studio-frew.tokyo
https://studio-frew.tokyo
併設カフェのご案内
10年間のCAFÉ経営で居心地の良い空間を目指して参りました。
キヌア・チアシード・アサイーなどスーパーフードメニューの開発・提供経験を生かして、
体の中から健やかになるようなメニューを提供いたします。
また、高タンパク低脂肪をテーマとしたレシピの考案もしていきます。
ジム利用に関係なくどなたでもご利用になれます。是非お立ち寄りください。
フードディレクター 向井 聖子
平日12：00 − 21：00（L.O 20：45）
土日祝日12：00 − 19：00（L.O 18：45）
※イベント貸切などが多いので営業時間はご確認ください。
Studio FREW Conditionings（以下当施設）では、
お客様からのご予約やお問い合わせ時に、
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これらの個人情報はご提供いただく際の目的以外では利用いたしません。
お客さまからお預かりした個人情報は、
当施設からのご連絡やイベント等のご案内やご質問に対する回答として、
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