Studio FREW conditioningsでは、不安なくトレーニングを通い続けていただくために、ご入会前に施設見学や体験トレーニングでお試しいただくことができます。ぜひ、まずは体験してみてください。体験トレーニングは3つ、パーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニング・グループトレーニングからお選びいただけます。

パーソナル（マンツーマン）

TRX™︎＋コンディショニングピラティス（マシン）　7,700円（税込）/ 60分

筋トレを主体としたTRX®とコンディショニングを主体としたマシンピラティス(リフォーマー及びタワー）の組み合わせで総合的に体のポテンシャルを引き出します。自分自身の弱い部分（左右バランスや体幹、姿勢、骨盤の歪み、膝痛などの生活習慣によって動きが悪くなっていた部分）を無理なく鍛え、整えることが出来ます。

マシンピラティス　7,700円（税込）/ 60分

コンディショニングを主体としたプログラムです。骨盤の歪み、腰や股関節など動きの悪い部分を見つけ、自力での解消をガイドします。伝統的なピラティスのメソッドを踏襲しつつ私たちの特徴である「動作改善」を目標としますので他のメソッドも取り入れ実用的な体づくりが期待できます。

ジャイロトニック®　　8,800円（税込）/ 60分

NYの元バレーダンサーが考案したトータルワークアウトです。運動経験や柔軟性に関わらず、全ての人に安心して親しめます。強い感覚のストレッチ、背骨やあらゆる関節を効率的に目覚めさせ、体が軽くなったような感覚を味わう事が出来ます。スポーツをしている方にもパフォーマンス向上におすすめです。

グループトレーニング（5名まで）

TRX® for Pilates　3,300円（税込）/ 40分

※上記は1名様の料金のなります。

天井から吊り下げられた紐（サスペンション）を使い、特定の筋肉肥大ではなく不安定な動作環境の中で自分の体をコントロールする事で日常生活に直結する能力を身につけます。体幹強化、動作改善をしたい方におすすめです。ピラティスの動きを組み合わせることでハードすぎずしなやかな動きを体感できます。

シルクサスペンション　3,300円（税込）/ 50分

※上記は1名様の料金のなります。

ハンドルとハンモックの２種類を使ったトレーニングです。ハンモックは自重での体幹トレーニングを、ハンモックは柔軟性、空中浮遊の楽しさやリラックス感を味わえます。不安定な空中でエクササイズで、身体のバランス能力や『正しい姿勢』を回を重ねる毎に美しくとれるように動きます。